martedì 11 novembre 2008

L'aria


L’aria è indispensabile alla vita, l’organismo necessita di aria per la respirazione. Con ragione ognuno cerca di avvicinarsi alle campagne, alle foreste, alle montagne o al mare. In questi luoghi l’aria è tonica, e fonte per salutari boccate d’aria pura.

La respirazione, troppo spesso solo un riflesso, non è sufficientemente cosciente. Le tecniche di respirazione che si sviluppano con lo yoga, la ginnastica, la danza, lo sport, conducono a un respiro più calmo e profondo, che influenza e scandisce il ritmo delle nostre attività.

L’organismo necessita anche del contatto diretto della pelle con l’aria. Gli effetti del bagno d’aria sono veramente più salutari di quanto si creda. E questo va fatto completamente nudi e il più sovente possibile. Piacevole, meravigliosamente tonificante, la carezza del vento sulla pelle nuda stimola, rinvigorisce e fortifica.

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